사과효능 썸네일형 리스트형 사과다이어트 사과효능 다이어트 아침식사 캘리포니아 아몬드 캘리포니아호두 남양 맛있는두유gt다이어트아침식사 더보기 사과즙 효능 사과효능 사과다이어트 아줌마 다이어트VS처녀다이어트 나이가 들면 똑같은 양을 먹어도 젊었을때보다 더 살이 많이 찝니다.이유는 젊은 사람보다 기초 대사율이 떨어져서 자연 소모 되는 칼로리가 젊을때보다 훨씬적기 때문인대요체중을 유지하고 싶으면 하루에 밥을 2공기정도를 줄여야 처녀때의 모습과 같아 진다고 합니다.그러나 식사감량 후유증은 아줌마가 될수록 더 커지고, 식사 유혹도 훨씬 크죠식사감량이 아닌 다른 방법이 절실히 필요할텐데요.다음 3가지를 충족하면 건강한 다이어트를 할수가 있습니다. 첫번째 유산소 운동 유산소 운동은 약간의 호흡이 거칠어질 정도의 운동을 계속 유지하는 것인데요. 많은사람들이 유산소운동을 조금 잘못 이해하고 있는 운동들이 있는데요.특히 100미터 달리기 처럼 빨리뛰는 육상운동,그리고 테니스등 이런 운동은 유산.. 더보기 이전 1 다음
