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캘리포니아아몬드다이어트

캘리포니아호두 캘리포니아아몬드 블루베리 아몬드다이어트 호두다이어트 블루베리다이어트효능 요즘 운동못해서 몸이아픈것같았던 일주일.. 새해시작해서 다이어트 이어서 계속하고있는데 눈이와서 밖에나가서 운동 못했던 날들.. 드디어 오늘 운동 갔다오니까 기분좋고 0.5빠져서도 기분좋고~~^^ 드디어 56kg당 !!!!!! 아침에 운동갔다오고 호두5알 아몬드5알 블루베리5알씩 먹고 깰리포니아 이마트에서 구입~ 호두랑 아몬드 너무좋아~~ 아몬드다이어트 호두다이어트 블루베리 다이어트 즐겁다 아몬드 효능 알아보자 ■ 견과류 섭취방법 ■호두, 잣, 땅콩에 우유나 두유를 넣어 갈아서 먹게 되면 부족한 칼슘을 보충할 수 있어서 나이 드신 어른들께는 좋은 건강음료가 되고 샐러드에 호두, 잣, 땅콩을 넣어 이용하면 야채에 부족한 영양을 채워줄수 있답니다. 또한 호두, 잣, 아몬드, 땅콩, 호박씨를 다져서 쌈장을 만들.. 더보기
캘리포니아 아몬드 다이어트 아몬드효능 아몬드는 노화 예방의 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데용!!!! 아몬드는 불포화 지방산이 풍부하여 다이어트 식품으로 좋아요 포만감을 쉽게 주고 영양불균형을 막아주는 식이섬유가 풍부 하게 들어있어요 열량이 높아서 과잉섭취는 피하는것이 좋아요 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 아몬드!! 1. 피부미용에도 좋아서 동안을 유지하는데 도움을 주어요!!! 2. 아몬드 껍질안에 들어 있는 다양한 성분들은 강력한 항산화 작용을 하게 도와 주서요 3. 아몬드는 칼슘 마그네슘 인 미네랄이 다량으로 함유되어 있어서 청소년과 수험생 임산부에게 좋아요 4. 뼈에 중요한 성분이 많아서 골다공증 예방에도 좋습니다 5. 알코올 성분ㅇ르 분해하는 기능이 잇고 당질이나 지질대사 활동을 활발하게 도와서 간 기능에 좋답니다 6. .. 더보기

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