굴다이어트 썸네일형 리스트형 굴다이어트 굴의효능 굴에는 각종 비타민, 철분, 인, 요오드, 망간, 칼슘등.. 무기질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 2. 빈혈을 예방하는 효과가 있다.굴에는 구리와 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈에 좋은 식품이라고 합니다. 또한 레몬과 궁합이 맞아 레몬에 들어 있는 비타민C가 철분의 흡수를 도와 주고 타우린의 손실을 예방하여 생굴에 레몬즙을 뿌려서 먹으면 좋다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 3. 피로회복에 좋다.굴은 타우린의 함량이 매우 높아 간의 해독작용이 뛰어나며 황아미노산의 함유량이 많아 알코올 해독에 탁월하다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 4. 노화를 방지하고 두뇌를 활성화 시킨다.굴에는 핵산의 함량이 참치보다 무려 2배나 높다고 합니다. 핵.. 더보기 이전 1 다음