L자다리만드는방법 썸네일형 리스트형 L자다리만드는방법 다리얇아지는법/L자다리운동법/다리살빼는법 L자다리운동법은 다리얇아지는법으로 많이 알려진 스트레칭 운동이에요~ 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 다리얇아지는법이죵! 일단 벽이 있는 곳에서 침대나 바닥에 누워주세요 다리를 들어올려 벽에 붙이면 옆에서 봤을때 L자모양이 되죠~ 이 자세로 15 ~ 20분 정도 누워있으면 됩니다! 참 간단하죠~ㅋㅋㅋ 다리얇아지는법 L자다리운동을하면 다리에 혈액순환이 잘 되어서 붓기가 빠져 다리가 얇아지는거라네요^^ 자기 전에 음악을 들으면서 다리얇아지는 L자다리운동을 하고 자면 굿b 다리얇아지는법/L자다리운동법/다리살빼는법 L자다리운동만 하는것도 좋지만 L자다리운동을 하고 난 후엔 종아리를 주물주물~~ 마사지 해주시면 더욱 효과적이랍니다!~ 종아리의 알이 생기는 부분!! 사진처럼 저.. 더보기 이전 1 다음