다이어트후 요요오는이유

다이어트에 성공했다고 그 동안 못먹었던 음식을 먹는다. 다이어트 중에 칼로리가 높다고해서 자제를 했던 피자, 치킨, 햄버거 등등 다시 먹기 시작한다면다시 몸무게가 늘어나는 것은 물론이고 오히려 더 살이 찔수도 있습니다.목표시했던 몸무게를 이루었다고 다이어트를 그날 즉시 그만둔다.다이어트를 성공하는 것보다 다이어트를 해낸 후 그것을 유지하는 것이 더욱 힘든법입니다.다이어트는 평생한다는 마음가짐으로 생활을 하셔야됩니다. 운동도 꾸준히 식이요법도 꾸준히!몸무게의 변화가 없다고 다이어트에 무감각해진다.다이어트를 하다보면 어느순간 정체기가 오게 될것입니다. 그 시간이 오래 지속되다보면 보통 더이상다이어트가 안되는 줄 알고 다이어트를 포기하게 됩니다. 하지만 꾸준히 다이어트를 지속하게되면정체기는 지나가게 되어있습니다. 꾸준히 참고 노력하는 것이 필요합니다.다이어트가 잘 안된다고 음식량을 줄인다.앞서도 말했지만 다이어트는 꾸준함과의 싸움입니다. 다이어트 중 몸무게가 그대로 유지되는 것은다이어트를 함에 있어서 몸이 그것에 적응을 했기 때문입니다. 사람은 최소한 먹어야되는 영양분이있습니다. 과도하게 음식량을 줄이게 되면 결국 폭식이나 영양분 부족으로 몸을 망치게 됩니다.