본문 바로가기

반응형

고구마다이어트

고구마다이어트 고구마효능점심식사 고구마칼로리로 알아보는 고구마다이어트! 고구마다이어트, 과연 고구마다이어트는 얼마나 몸에 이로울까 ? 최근 다이어트를 위해서 하는 운동과 식단이 점점 변화하고 있습니다. 특히 제일 보편화된 다이어트 식단은 아무래도 바나나, 고구마, 달걀 등 시중에서 쉽게 구할 수 있는 음식들로 구성되는데요. 이 식품들의 특징은 바로 싼 가격과 쉽게 구할 수 있다는 장점이 있습니다. 게다가 고구마는 변비개선 등 다양한 효능도 지니고 있으니 오늘은 알아볼 고구마 다이어트에 대해서 알아보도록 할까요 ?고구마 칼로리 고구마의 칼로리는 100g당 130킬로칼로리로 비교적 높은 칼로리이기 때문에 비교적 높은 칼로리 채소에 속하는 편입니다. 하지만, 칼로리가 높은 반면 다이어트 효과가 뛰어나기 때문에 고구마 다이어트를 소량씩 꾸.. 더보기
고구마다이어트 두유다이어트 오늘 아침식사는 두유로마시고 점심엔 삶은계란 두개와 우유한컵마셨다 삶은계란 한개먼저 먹고 한시간반지나서 삶은계란 하나먹고 두유마셨당 고구마와 두유로 오늘 저녁식사로 4시에 먹은것 고구마한개를 먹고 두유도 마시니까 너무 맛있고 배가 든든하다 오늘 다이어트 열심히 한것같다 토요일에 이쁘게 입고 결혼식장 가자~!!! 더보기
캘로그스페셜케이다이어트 2주동안 아침저녁으로 실시하자 오늘은 저녁만 실시 캘로그 스페셜케이 2일째 어제 아침저녁으로 시작한 캘로 스페셜케이 오늘은 아침에 밥먹고 점심은 스키니바와 두유로 먹고 저녁은 캘로그스페셜케이로 먹었다 캘로그스페셜 케이 아침 저녁으로2주동안 실시 할것이다 오늘 아침에 종아리를 재본 치수 35나온다 12월 22일에 결혼식이있어 한달정도 다이어트해서 살을 빼보려고 시작 했다 이제 친구들 약속 잡게되믄 잠수다야겠다 하두 나가니까 먹게되니 살찔수밖에.. 50키로 만들고싶은데 한달동안 10키로 빼면 몸상할것같다ㅠㅠ 더보기

반응형