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아침에 칡즙을 빈속에마셔주면좋다고해서 아침에 초등학교운동장가서 걷기운동 35분하고 와서 칡즙마셨다
칡즙마시고 사과즙도 마셔봤다 사과즙은 사과를 산곳에서 먹어보라고해서 먹어본것
* 칡의 효능 : 숙취해소 갈증해소, 피로회복(간기능회복), 고혈압, 당뇨, 해열, 감기, 구토,부종, 황달, 편두통, 협심증, 동맥경화, 설사, 변비, 비염, 축농증,뇌졸중(치매), 불면증, 목,어깨통증, 요통, 가래, 급성중이염, 탈모예방, 정력보강 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 최근에는 식물성에스트로겐이 석류의 628배나 많다는 것이 입증되어 골다공증, 갱년기, 폐경기 등에 매우 효과가 있는 식품으로 인정받고 있습니다.* 칡의 복용방법 : 칡은 생칡을 직접 즙을 내서 마시는 방법이 있다. 이 경우엔 기계로 생칡을 짜서 만드는것으로 1주일이내에 먹여야한다. 두번째로는 즙을 내서 마시는것으로 고온,고압의 기계를 이용해서 칡의 성분을 90%이상 뽑아낸 팩형태의 즙이다. 보통 이경우를 가장 많이 먹게되며, 흡수나 효능, 현실적인면에서 가장 좋은 방법이다.
사과 효능 알아보았어요
사과는 달고 맛있기 때문에 많은 분들이 부담없이 즐길수 있는 식품입니다. 사과에 함류되어 있는 영양분에 대한 관심이 높아지면서 사과즙의 수요가 많이 늘고 있는데요. 사과즙에는 어떠한 효능이 있을까요? 사과는 우선 피부미용에 아주 탁월하다고 합니다. 또한 사과즙은 각종 성인병에도 탁월한 효능을 보이는데요. 그렇다면 사과즙에는 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 서술해 보겠습니다.사과즙의 효능 1. 고혈압이나 동맹경화증에 아주 좋습니다.사과즙을 드시면 혈관계 질환에 효능을 보실수 있습니다. 사과즙에는 칼륨이 많이 함류되어 있는데 칼륨은 몸속의 유해한 나트륨을 배출시켜 주는 효능이 있기 때문입니다. 또한 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압 억제에 탁월하다고 할수 있습니다.사과즙의 효능 2. 피부미용에 좋습니다.사과가 피부에 좋다는 말 들어 보셨지요? 사과에는 피부의 노패물을 배출시켜 주는 효능이 있기 때문에 피부를 깨끗하고 탄력있게 해줍니다. 또한 사과에 많이 함류되어 있는 식이 섬유는 피부에 영양분으로서 아주 좋기 때문에 건강한 피부를 유지하는데에 좋습니다.사과즙의 효능 3. 비만에 좋습니다.사과즙은 단맛에 의해서 살이 찌는 식품이 아닌가 의심할수도 있는데요. 사과즙은 저열량 식품입니다. 또한 사과즙에 함류되어 있는 폴리페놀 성분이 지방의 체내 축척을 예방해 주기 때문에 비만을 막는 효과가 있습니다.사과즙의 효능 4. 변비에 좋습니다.사과즙은 장의 운동을 활성화 시켜주는 효능이 있기 때문에 변비에 효능을 보입니다. 또한 장염에도 효능이 있기 때문에 장이 좋지 않으신 분에게 아주 좋습니다.사과즙의 효능 5. 니코틴을 해독해 주기 때문에 흡연자에게 좋습니다.사과즙은 폐암을 직접적으로 유발하는 니코틴을 해독해 주는 효능이 있습니다. 때문에 흡연자에게 아주 좋습니다. 사과즙은 흡연자 뿐만 아니라 일반인도 폐에 좋기 때문에 사과즙은 남녀노소 누구에게든 좋은 식품입니다.사과즙 복용시 주의사항위산이 과다하게 나오는 위산과다증 그리고 위염, 위궤양 등이 있으신 분은 사과즙을 드시면 좋지 않습니다. 사과즙은 위산의 생성을 유도할수 있기 때문입니다. 때문에 해당 질병이 있으신 분은 사과즙의 복용을 피해주시기 바랍니다.
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