미용 썸네일형 리스트형 종아리알 빼는방법 다리알뻬는방법 자꾸 신경쓰이는 다리 알빼는 방법! 여성분들의 고민거리인 다리알! 다리에 알이 있다면 치마도 마음대로 못입고 자꾸 사람들이 내 다리알만 보는것 같은 느낌이들죠 그래서 오늘은 다리 알빼는 방법을 알려드릴게요 다리 알빼는 방법 - 의자 이용하기 오른손으로 의자를 잡아 체중을 지탱하고 균형을 잡고 무릎을 구부리지 않은 상태에서 왼다리를 천천히 앞으로 올렸다 내려주세요 다리근육에 힘이 들어가게 되는데 천천히 10회정도 반복해주세요 다리 알빼는 방법 - 종아리 근육 두드려주기 먼저 가볍게 쥔 두손으로 복사뼈 라인을 따라 비복근을 두드려주세요 두드리실때 방향은 아래에서 위로 해주셔야 하고, 혈액순환 방향과 맛사지 방향이 일치해야 효과적이랍니다 양쪽 비복근을 모두 두드려준 다음, 안쪽 가자미근을 두드려주세요 다리 알.. 더보기 허벅지살 종아리살 빼는 방법 살빼는 운동은 자신의 생활에서 몸에 이상이 생기지 않고, 균형을 이루며, 때와 장소에 구애받지 않고 하루에 한 번은 할 수 있는 운동이어야 합니다. 누구나 부러워하는 균형을 이루는 몸은 자신이 열심히 운동한 노력의 대가로 이루어지는 것입니다. ♣ 인체의 성질 변화무쌍한 자연 환경에 적응하여 최적의 생활을 할 수 있도록 균형을 이루는 몸으로 완벽하게 진화된 것이 현재의 인체입니다. 인체는 극한 상황에서 아사(餓死)되지 않기 위하여 필요한 칼로리를 지방의 상태로 저장하는 데, 저장하는 최소한의 지방을 체지방이라고 합니다. 인체가 지방을 저장하는 기능 때문에 비만이 생기는 것입니다. 인체는 쉽게 활동할 수 있도록 살이 한 곳에 집중되어 찌지 않고 어떤 부분은 많이 찌고 어떤 부분은 적게 찌지만 전체적으로 균형.. 더보기 이전 1 2 다음