피곤할때 먹어주면 좋은음식

피로회복에 좋은 음식  - 뭘 먹지?마늘을 자주 먹어주세요 이건 옛부터 많이 활용했던 것이라 효과는 굳이 언급하지 않더라도 좋은데요

피곤할때 좋은 음식이니깐 식사할때 한끼니 정도는 챙겨 드셔보세요

과일이나 채소 등을 많이 먹어라고 하는 이유는 바로 비타민 때문입니다 이게 부족할 경우 피곤이 오는데요

그 중에서 키위가 제일 좋습니다 귤도 좋구요야채 중에선 시금치하고 브로콜리 등 녹색깔을 가진 것들이 좋습니다

데쳐서 그냥 드시거나 초고추장에 찍어서 먹어보세요꿀도 좋은데요

꿀물을 한잔씩 태워서 먹어주거나 혹은 요즘엔 마누카꿀도 먹는 분들이 많습니다

이것도 피로회복에 좋은 음식이라 마셔주면 피로가 가십니다