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굴에는 각종 비타민, 철분, 인, 요오드, 망간, 칼슘등.. 무기질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 2. 빈혈을 예방하는 효과가 있다.굴에는 구리와 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈에 좋은 식품이라고 합니다. 또한 레몬과 궁합이 맞아 레몬에 들어 있는 비타민C가 철분의 흡수를 도와 주고 타우린의 손실을 예방하여 생굴에 레몬즙을 뿌려서 먹으면 좋다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 3. 피로회복에 좋다.굴은 타우린의 함량이 매우 높아 간의 해독작용이 뛰어나며 황아미노산의 함유량이 많아 알코올 해독에 탁월하다고 합니다.굴의 효능에 대하여 / 굴의 효능 ~ 4. 노화를 방지하고 두뇌를 활성화 시킨다.굴에는 핵산의 함량이 참치보다 무려 2배나 높다고 합니다. 핵산(DHA)은 기억과 학습능력을 향상시켜주는 물질로 알려져 있다고 합니다.
굴을 시장에서 칠천원 한다고해서 당장 사왔답니다
가격도 저렴하고 푸짐하고 싱싱해서 먹음직스럽네요
굴이 우리몸에 좋다고하네요
그리고 굴이 다이어트에도 좋네요
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