전체 글 썸네일형 리스트형 곶감효능 건강에 좋은 곶감의 효능 8가지 곶감의 효능 하나 - 풍부한 영양성분 감의 효능 첫번째는 풍부한 영양성분입니다. 곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강보조식품으로서 손색이 없습니다. 곶감의 효능 둘 - 설사치료 곶감의 효능 두번째는 설사치료 효과입니다. 곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 곶감의 효능 셋 - 고혈압 예방 곶감의 효능 세번재는 고혈압예방 효과 입니다. 곶감의 타닌 성분은 설사 치료및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할수 있습니다. 곶감의 효능 넷 - 숙취해소 곶감의 효능 네번째는 숙취해소입니다. 음주 전후에 곶감을 3개를 물에 넣으신후 달.. 더보기 사과즙 효능 사과효능 사과다이어트 아줌마 다이어트VS처녀다이어트 나이가 들면 똑같은 양을 먹어도 젊었을때보다 더 살이 많이 찝니다.이유는 젊은 사람보다 기초 대사율이 떨어져서 자연 소모 되는 칼로리가 젊을때보다 훨씬적기 때문인대요체중을 유지하고 싶으면 하루에 밥을 2공기정도를 줄여야 처녀때의 모습과 같아 진다고 합니다.그러나 식사감량 후유증은 아줌마가 될수록 더 커지고, 식사 유혹도 훨씬 크죠식사감량이 아닌 다른 방법이 절실히 필요할텐데요.다음 3가지를 충족하면 건강한 다이어트를 할수가 있습니다. 첫번째 유산소 운동 유산소 운동은 약간의 호흡이 거칠어질 정도의 운동을 계속 유지하는 것인데요. 많은사람들이 유산소운동을 조금 잘못 이해하고 있는 운동들이 있는데요.특히 100미터 달리기 처럼 빨리뛰는 육상운동,그리고 테니스등 이런 운동은 유산.. 더보기 켈로그 스페셜케이 2주동안 아침저녁식사 다이어트 3일째 아침식사 저지방우유와 호두 아몬드와같이 먹자 켈로그 스페셜케이 2주전부터 아침 저녁으로 먹고있는데요 먹은지는 17일째..12월9날결혼식 있어서 갔딘오난후 또다시 시작된 콘푸러스트 다이어트 월요일부터 다시 시작한 콘푸러스트 다이어트 270g짜리 1주일분량만 되고 1주일더 하려고 480g짜리 사게되서 지금 남은 양 이정도 남았네요 이만큼 먹을 분량 이번주 일요일아침까진 먹을수 있을것같고 켈로그 스페셜케이 콘푸러스트 먹은지 3주째 아침 저녁으로 먹고있다는.. 지금 57.5에서 또 다시 2주동안 빼볼생각에 열심히하고있다 일주일에0.5씩 빼는방법으로.. 더보기 변비예방 과일로 변비예방 [변비에 좋은 과일] 변비에 좋은 과일과 채소 100%국내산 신선한 닭으로 만드는 '하림 디디치킨'입니다.오늘은 변비에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다!변비 치료와 예방에 효과적인 과일과 채소에는어떤 것들이 있는지 알아볼까요?? 가장 크게는 '변비'에 좋은 것이 식이 섬유소입니다.이런 식이섬유소에는 수용성과 불용성이 있는데,불용성 섬유소로 대표적인 것은 정제하지 않은 곡류입니다. 콩·채소·버섯·해조류·과일껍질 등에 특히 식이섬유소가 많은데요.자기 무게보다 훨씬 많은 양의 물을 흡수하므로대변의 부피가 증가하면서 장 운동이 활발해지고,대장 통과시간이 단축돼 변비를 예방하고 개선시켜준다고 합니다. 또한 곡류인 불용성 섬유소 외에, 수용성 섬유소로 대표적인 것은콩·두유·과일·채소를 들 수 있는데요! 위에.. 더보기 양배추키위로 변비예방하자 일반적으로 쥬서기를 구입하시면 당근이면 당근 양배추면 양배추사과면 사과 이렇게 단품의 과일이나 야채만을 넣고 만들어 드시지요?과일과 야채의 궁합을 맞춰 함께 주스를 만들면몸안의 신진대사를 원활하게 하는 것은 물론이고아픈 곳까지 완쾌시켜주는 효자 노릇을 한답니다.당근+토마토, 당근+사과===>>아침에 장운동 또는 변비예방양배추+사과, 양배추+셀러리===>>위에 아주 좋은 과즙오이+사과, 오이+키위===>>변비예방 또는 갈증 해소수박+올리고당===>>>갈증해소 또는 더위 해소 이뇨작용셀러리===>>>다이어트 음료, 이뇨작용, 해독작용 더보기 가슴운동 근력운동 요가 다이어트할때 유산소운동하되 근력운동도 해야 살이 안찐다고해서 인터넷으로 요가동작과 가슴커지는동작 근력운동 사진을 퍼와서 보고 동작 따라하고있다 사진에 나온 여자 복근 사진처럼 만들고싶은데 이렇게 만들라면 얼마나걸릴까? 부럽당.. 더보기 캘로그 스페셜케이 2주간 아침저녁식사 실시 2틀째 아침 [_ec9f7_#] 캘로그스페설k 2주동안 아침저녁으로 다이어트 실시하자 캘로그 스페셜k 다이어트라고 써있지만 진짜 이게 다이어트가 될까? 싶기도 들고 그래 그냥 속는샘치고 딱 2주만 아침 저녁으로만 해보자 마음먹고 2주전에 시작했던 결과 생각보다 잘되는 스페셜k다이어트 2주동안 아침 저녁으로 먹어서 3kg뺏당^^ 몸무게가60.5에서 시작해본결과 2주동안 했더니 지금57.5kg가 나간다 이렇게 추운 겨울에 다이어트를 하는이유 12월22일에 결혼식이 또 있다는사실 때문.. 일요일에 결혼식장가는날이라 그날까지 딱2주동안 다이어트 끝난날이었던날 일요일에 결혼식장 가서 맛있는음식먹고 또 가로 다이어트 시작~!!!!! 더보기 크리스마스날 연인들만의선물 크리스마스 선물 추천 04_ 화장품 요즘에는 남자도 화장하는 시대! 겨울철 갈라진 그의 피부에 스킨 로션이나,여자친구에게 화장품을 선물해보세요. 요즘에는 세일하는 곳이 많아서화장품을 저렴하게 구매하실 수 있을 것 같아요. 크리스마스 선물 추천 03_ 악세사리 여자친구 크리스마스 선물로 좋은 악세사리입니다.여성분들이라면 장신구 안 좋아하시는 분들 없으시겠죠?팔찌나 목걸이 같은 소소한 악세사리도 여자친구가 좋아하는 크리스마스 선물이 될 수 있답니다.여성스러움이 풍기는 악세사리, 그녀에게 선물해보는건 어떠세요? 크리스마스 선물 추천 02_ 향수 향수는 여자친구나 남자친구 크리스마스 선물 추천으로 상당히 좋은 것 같아요.은은한 향기에 연인과 어울리는 향수를 선물해보세요.좀 더 달콤한 크리스마스가 될 것 같아요... 더보기 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 88 다음
