전체 글 썸네일형 리스트형 계란팩,노른자팩,계란머리팩,머릿결좋아지는방법,계란헤어팩, 겨헤패팩만들기◎헤어팩만드는법- 머릿결좋아지는 달걀팩.계란팩.에그팩만들기 /천연헤어팩.헤어트리트먼트추천 계란헤어팩만들기. 집에서 하는 머릿결 좋아지는 계란팩.달걀팩.에그팩만들기 헤어.두피를 위한 집에서 쉽게 만드는 천연헤어 계란팩.달걀팩 머릿결이 푸석푸석해 고민이신 분을 위한 초간단 계란으로 해결해요. 계란팩의 경우엔 계란흰자팩. 계란노른자팩으로 나눌수 있는데, 두피의 상태에 따라서 머리타입에 따라서 선택해서 하실수 있어요. 계란흰자팩(달걀흰자팩) : 지성두피 계란노른자팩(달걀노른자팩) : 건성두피 자외선과 드라이기.매직기.생활 스트레스와 잘못된 습관으로 인해 머릿결이 많이 상하고 푸석하고 끝 갈라짐이 가장 많은 계절이 환절기때 라고하는데요? 피부와 마찬가지로 머리결도 가장 심각할 때가 계절이 바뀌는 환.. 더보기 계란머리팩 겨헤어팩만들기◎헤어팩만드는법- 머릿결좋아지는 달걀팩.계란팩.에그팩만들기 /천연헤어팩.헤어트리트먼트추천 계란헤어팩만들기. 집에서 하는 머릿결 좋아지는 계란팩.달걀팩.에그팩만들기 헤어.두피를 위한 집에서 쉽게 만드는 천연헤어 계란팩.달걀팩 머릿결이 푸석푸석해 고민이신 분을 위한 초간단 계란으로 해결해요. 계란팩의 경우엔 계란흰자팩. 계란노른자팩으로 나눌수 있는데, 두피의 상태에 따라서 머리타입에 따라서 선택해서 하실수 있어요. 계란흰자팩(달걀흰자팩) : 지성두피 계란노른자팩(달걀노른자팩) : 건성두피 자외선과 드라이기.매직기.생활 스트레스와 잘못된 습관으로 인해 머릿결이 많이 상하고 푸석하고 끝 갈라짐이 가장 많은 계절이 환절기때 라고하는데요? 피부와 마찬가지로 머리결도 가장 심각할 때가 계절이 바뀌는 환.. 더보기 엉덩이 이쁘게 만들기 업만들기 골반이 비뚤어 지면 살이 찐다. 배와 허리 전반에 걸친 살을 지탱하고 하반신과 척추를 잇는 중심적인 역할을 하는 골반은 그래서 더욱 불균형을 바로 잡아 주어야 하는 것이다. 어긋난 골반은 자궁과 난소를 압박하여 요통, 생리통, 생리불순, 하체 비만까지 동반한다. 따라서 골반을 교정하면 무엇보다도 하체가 비만한 사람들에게 큰 효과가 있는 것이다. * 예쁜 엉덩이 만드는 비법 1. 신축성이 좋고, 엉덩이를 다 감싸주는 몸매 라인을 고려한 디자인의 언더웨어를 골라 입는다. 2. 운동 후에 바로 앉지 말고, 천천히 걸으면서 스트레칭으로 몸을 정리한 후에 앉는다. 3. 의자에 앉을 때는 살짝 걸쳐 앉지 말고, 깊숙이 바로 앉는다. 한번씩 엉덩이에 힘을 주어 긴장하게 한다. 4. 한곳에 너무 오래 앉아 있으면 혈액.. 더보기 엉덩이 힙업 만들기 허리를 향해 봉긋 솟은 엉덩이 만들기 - 양쪽 팔을 허리에 대고 팔이 90도가 되게 유지해주면서 천천히 무릎을 굽혀 오른쪽 다리는 직각이 되도록 들어 올려준다. 천천히 왼족 무릎을 펴준다. * 총 10회로 2세트 반복. 다리를 바꿔 실시한다. 팔과 들어올린 다리는 반드시 90도를 유지해준다. 다리를 들어 올리면서 히프 근육을 사용하기 때문에 히프업 효과를 볼 수 있다. - 팔꿈치와 무릎을 바닥에 대고 왼쪽 다리를 천천히 올려준다. 뒷발 치기를 하는 기분으로 하나 둘 셋에 왼쪽 다리를 힘차게 들어 올려준다. * 총 10회로 2세트 반복. 반대편 다리도 총 10회로 2세트 실시. 팔꿈치를 바닥에 댈 때는 90도가 되도록 해 상체의 체중이 앞으로 쏠리지 않도록 한다. 다리를 들어 올릴 때는 허벅지와 허리 라인.. 더보기 가슴커지는크림 효과있을까? 가슴 커지는 크림 남성들이 여성에게서 성적 매력을 가장 많이 느낀다고 하는 부위가 바로 가슴이다. 이에 많은 여성들은 가슴에 큰 신경을 쓴다. 그러나 유독 동양 여성들의 경우 서구 여성에 비해 가슴이 작아 콤플렉스를 갖는다. 그래서 수술 없이 가슴이 커지는 방법이라도 알게 되면 귀가 솔깃해진다. 중고등학교 시절에는 ‘당근을 먹으면 커진다더라’ 하는 이야기에 당근만 물고 살았고, ‘딸기우유를 먹으면 확실하다’는 소문에 학교 매점 딸기우유가 연일 매진이 됐다. 철없던 시절 추억이라 웃고 넘기지만 성인이 되어서도 미련을 버리지 못하는 건 마찬가지다. 이런 이유로 가슴에 바르기만 해도 커진다는 크림이 인기다. ‘설마’라고 의심하지만 혹시 하는 생각에 미련을 버리지 못하는 것이다. 시중에 나와 있는 가슴 커지는 .. 더보기 종아리알빼는방법 종아리 알 제거하는 방법 ▶ 종아리 날씬 운동법 1. 종아리알 / 종아리살빼기 / 종아리살빼는법 - 체조 (1) 종아리알/종아리살빼기/종아리살빼는법 - 종아리선 날씬 , 복근 강화 운동법 ① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다. ② 발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다. ③ 좌우 10회 반복한다. (2) 종아리알/종아리살빼기/종아리살빼는법 - 종아리 뒤쪽 조임운동. 처진 히프 업운동. ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회째는 앞발로 중심을 옮긴다. ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회한다. (3) 종아리알/종아리살빼기/종아리살빼는법 - 종아리 앞뒤 조임운동. ① 다리를 뻗고 엎드린다. 상.. 더보기 종아리알 빼는방법 다리알뻬는방법 자꾸 신경쓰이는 다리 알빼는 방법! 여성분들의 고민거리인 다리알! 다리에 알이 있다면 치마도 마음대로 못입고 자꾸 사람들이 내 다리알만 보는것 같은 느낌이들죠 그래서 오늘은 다리 알빼는 방법을 알려드릴게요 다리 알빼는 방법 - 의자 이용하기 오른손으로 의자를 잡아 체중을 지탱하고 균형을 잡고 무릎을 구부리지 않은 상태에서 왼다리를 천천히 앞으로 올렸다 내려주세요 다리근육에 힘이 들어가게 되는데 천천히 10회정도 반복해주세요 다리 알빼는 방법 - 종아리 근육 두드려주기 먼저 가볍게 쥔 두손으로 복사뼈 라인을 따라 비복근을 두드려주세요 두드리실때 방향은 아래에서 위로 해주셔야 하고, 혈액순환 방향과 맛사지 방향이 일치해야 효과적이랍니다 양쪽 비복근을 모두 두드려준 다음, 안쪽 가자미근을 두드려주세요 다리 알.. 더보기 허벅지살 종아리살 빼는 방법 살빼는 운동은 자신의 생활에서 몸에 이상이 생기지 않고, 균형을 이루며, 때와 장소에 구애받지 않고 하루에 한 번은 할 수 있는 운동이어야 합니다. 누구나 부러워하는 균형을 이루는 몸은 자신이 열심히 운동한 노력의 대가로 이루어지는 것입니다. ♣ 인체의 성질 변화무쌍한 자연 환경에 적응하여 최적의 생활을 할 수 있도록 균형을 이루는 몸으로 완벽하게 진화된 것이 현재의 인체입니다. 인체는 극한 상황에서 아사(餓死)되지 않기 위하여 필요한 칼로리를 지방의 상태로 저장하는 데, 저장하는 최소한의 지방을 체지방이라고 합니다. 인체가 지방을 저장하는 기능 때문에 비만이 생기는 것입니다. 인체는 쉽게 활동할 수 있도록 살이 한 곳에 집중되어 찌지 않고 어떤 부분은 많이 찌고 어떤 부분은 적게 찌지만 전체적으로 균형.. 더보기 이전 1 ··· 81 82 83 84 85 86 87 88 다음
